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Sunday, November 10, 2013

494.20131110 - RHB BANK CENTENNIAL RUN 2013 - 10 KM OPEN MAN

两年前在澳洲跟女朋友跑了12km的marathon,一直到现在我都没有参加过marathon了。
这次的marathon是我的公司RHB bank举办的,当然要去支持一下。
今天早上5.30am就跑起来,过后搭lrt去到LRT PUDU。
然后半跑半走花了20分钟到达RHB HQ - Jalan Tun Razak。
今天参加的人数有4800人,第一名的奖励是RM1000 cash。
如果我能拿到就好了,很可惜那只是在梦里会发生吧了。
7.30am,marathon就开始了,前面的2kms我还可以以10km/hour的speed跑。
过后毛毛雨越下越大,我的体力也跟着下降。过后到了剩下5kms的时候。。。。
我就半走半跑,花了69分钟跑完10km,2年前却是69分钟跑完12kms。
差距还真是有点大,所以我要努力锻炼自己,让自己恢复以前的stamina。
跑到了终点的时候终于松了一口气,有够累的。
过后肚子饿到beh tahan,就跑去Gloria Jeans买了冰咖啡和chicken roll吃。
吃完了真的是爽阿!!哈哈。。。
今天算是不错的体验,下次要带我的女朋友一起跑!!
一起锻炼我们的身体,让自己更加健康!!!



Harryt30
10.45a.m.
2013.11.10

4 comments:

  1. 很棒哦,还去参加10km run。。。我肯定跑不完。。。哈哈哈!!

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  2. oh no...marathon我是不行的,哈哈哈~
    游泳还行,lol~

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  3. 王子:锻炼一下就可以了!相信你自己!

    名师:我好像小你一轮半。

    Eva:刚巧游泳我就不是很行!哈哈~

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