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Sunday, July 27, 2014

767.药理仁生(1) - 你的关节在“喀啦,喀啦”响吗?让你更了解什么是“关节炎”!!!!

本来想分享关于微断食这一个非常健康的概念,但想想这几天应该有很多游子都会回家看父母,所以我想写关于关节炎这一个问题。除了变白的头发,你们有没有发现父母的脚步好像变得比较缓慢?如果住家有楼梯的,你们有没有发现父母总是压着膝盖上楼梯?或者,当他们坐了很久站起来时,发出“哎哟”这样的声音?其实,不光是父母,年轻的一辈都可能有这样的问题。虽然这问题不至于危害生命,但是确实带来很多的痛苦。
 很多时候我们都会看广告,然后把保健品买回家。隔了两三个月,再回家,父母说还是很痛,我们又买别的,更贵的,保健品回家。其实,可能你不在家时,有很多你不知道的事。有些 auntie uncle 和我说,他们的儿女买了很多的保健品,但和他们谈久了,才知道他们吃错方法。有些说,他们其实没有吃,因为怕吃药,可是不敢和孩子讲。有些说,他们自己去看医生,结果打了千多块的“骨油针”,没有效后,又要去打。


先分析一下,关节炎最普通的原因。关节炎有很多种,但是我会注重在最常见的膝盖炎。个人案例,我可以过后再作解释。

  1.  操劳过度。就好像门一样,时间久了,就要定期加润滑剂以防磨损。
    *比较多女性会有这个问题,因为怀孕时期,宝宝的重量会为关节带来额外的压力。
  2. 体重问题。很多现代人缺乏运动,时间久了,脂肪通常都聚集在腹部,臀部,和大腿。这样大大增加膝盖或盆骨的压力。这类型的患者,脚通常呈现 O型。

 3 职业比较长时间站着。有没有发现,pharmacy 是没有椅子的?长期站着,尤其穿高跟鞋,会为膝盖造成大大的伤害。



很多资料可以在网上搜寻,但是我想highlight几个重点。

1.关节炎最重要不是“吃”,而是“穿”。
很多患者会只吃pain killer 或者glucosamine。当你感到疼痛,那是warning sign,表示已经有磨损。Pain killer 有止痛,消肿的功效,但是不能当长期的解药。Glucosamine 补充骨油但是需要2-3个月的时间修补。所以,穿support 很重要!

Support 有分几种,如果初期轻微疼痛,就使用这种。
 如果走路也会影响,或者脚已经是o 型,就用这种。
*提醒一下:support 不能穿着睡觉,因为会影响血液,而且一定要穿对size



2.GLUCOSAMINE的分别。

Glucosamine 是最普遍的保健品。但是,要看它是glucosamine sulphate ? glucosamine hydrochloride?

*sulphate 的原料比较贵,所以价格通常比较高。很多试验都是用sulphate 因为research发现sulphate比较快见效

* glucosamine 要空腹吃,而且1.5 g glucosamine sulphate 才能达到理想效果。所以通常你会看到包装都很大,而且吩咐顾客一天服用4-6颗。对肠胃不好的朋友,可以选择饭后吃,虽然吸收力会减少。或则,可以服用粉状。

*粉状包装的glucosamine 容易服食但是 拥有大量的盐分,所以如果老人家开始服用,必须定期检查血压。

* 长期使用glucosamine 可能增加血糖的指数。所以,有糖尿问题的朋友更要小心。

* glucosamine 可能不适合尿酸太高或海鲜敏感的朋友,因为它是用海鲜贝壳制造的。

Glucosamine 的代替品当中,我建议服用“biovaflex"蛋白膜精华。很多人没有听过,所以想简单的解释一下。
  • Biovaflex Glucosamine容易被人体吸收,而且通常只需一天一颗。对怕吃药的朋友是个好消息
  •  Biovaflex 适合血压高,糖尿病患者,尿酸问题,或者海鲜敏感的朋友。因为不含盐分。
  • Biovaflex 也需要空腹服用,服用14天可以开始看到效果。通常会建议顾客服食2-3个月。
  • Biovaflex的好搭档是 Astaxanthin(抗氧化)和bosweilic  extract (天然止痛)。所以比起glucosamine, 有三重效果 止痛,补骨油和胶质,延缓磨损”

关节疼痛很普遍,但是绝对不要拖延医治导致骨油严重流失和磨损而需要移植关节或则定期打针。



Ms.Teo
20.05p.m.
2014.07.27

43 comments:

  1. 还有要配合运动。我在保健业也是面对这样的问题,很多上了年龄的都面对骨的问题。
    吃对,穿对,还要运动对,对膝盖好的运动,首推游泳,第二踏脚车,对这种膝盖毛病有很大的改善。

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    1. 所以不要以为自己年轻就忽略了自己的身体健康,老了痛苦的还是自己。嘿嘿。。

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    2. Good sharing, a growing body of research substantiates nutrient-rich egg membrane as a strong component of joint and connective tissue health. A 2009 study shows that people who took 450mg of BiovaFlex egg membrane daily for six weeks had an 8.2% decrease in pain after seven days and a 16.42% decrease after two weeks. By the end of six weeks, subjects were reporting a 20% decrease in pain. Study participants also reported a 37.8% increase in knee flexibility. For detail visit:
      http://kidbuxblog.com/tackling-joint-issues-with-egg-membrane/




      Best Regards,
      Split Queen Box Springs or split queen box spring

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  2. 非常感谢你的分享。除了得到投资的知识还学到了健康。非常感激!

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    1. 助人为快乐之本嘛,哈哈。。你就多多support 我们,share 出去吧。哈哈。。

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  3. 正好看到我妈妈膝盖痛,还在想要怎么帮她,之前卖给她的补助品她也没什么吃。

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  4. 爬山/登高会面对脚抽筋 / 膝盖痛的问题,可以吃些什么来补助?

    红景天(中药)据说有补气,抗高山症的问题,可是市面好像比较难找得到。

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    1. 红景天确实有补气,祛瘀的效果。但是因为比较难摘取所以价格应该都很贵,还有特别要注意有些商家会因为图利而减少分量或者滥竽充数,若购买一定要特别谨慎。比较普遍的冬虫夏草,在西药也开始广泛使用,所以都可以在中西药行购买,也同样有着补气的效果。 爬山,如果海拔比较高的地带,可以服用acetazolamide 来预防高山症。抽痉很有可能是因为脱水或缺乏magnesium, zinc 这些元素,激烈运动都会让我们流失大量的水分和electrolytes。我们应该常常看到运动员都会喝sports drink而不是白开水,因为他们也会面对抽筋的问题。 膝盖疼痛是因为爬山会让膝盖蒙受较大的压力,所以购买比较好的knee support 是必备。当然,热身运动也很重要。

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  5. Hi , like to ask how high would the risk be in the eggshell to be contaminated

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    1. Eggshell membrane has zero risk of contamination, because biovaflex uses purified membrane prior production. Hence, that is why it can still be used in most patients with egg or seafood allergies.

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  6. 很专业的帖子,现在市面上的保健品多到爆
    看得我blur blur,有个药剂师朋友(我很不要脸)分享知识真是太好了
    如果还没痛,当保健品吃可以吗?
    谢谢分享哦

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    1. 问了老婆,每个人多多少少都会有一些问题。当保健品吃当然没有问题咯。哈哈。。吃了是没有害的。

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  7. 没想到Harry太太的文章比HARRY兄的好看~。~,HARRY兄不会吃老婆醋吧~。~
    想说说的是第二张SUPPORT看不到图,还有想问下那么坐着需要把SUPPORT脱出来吗?

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    1. 图忽然又看到了。。再加问一个问题,如果单单穿SUPPORT但是不吃药,会好吗?

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    2. 穿可能会满一点,穿是外,吃是内,要里应外合,加上饮食的调配,会好的。
      但不要等到严重才来。
      我遇到这个顾客,刚开始她可以走路,一个月后开始拿拐杖,不久后自己不能行走,现坐轮椅了。
      不要小看一点点的毛病,日子久就发生大问题。

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    3. 虚空兄,问了老婆。答案跟Thiery一样。双管齐下还是好的。

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    4. 好的,谢谢THIERY兄



      HARRY兄替我谢谢你的老婆吧~。~

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    5. 你的家人有这方面的问题吗??
      还是你你。。。。。未老先衰。。。。

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    6. 被你拆穿了,我样嫩身体老呢XD
      说笑啦。。
      其实是我年迈的母亲,他的情况符合。。但是同时身体也蛮多病痛,所以已经吃很多药了,她现在吃药吃到胃疼,所以除了那些3高的药之外,都不敢吃更多了。。
      所以我也买了个SUPPORT给她。。其实那个SUPPORT是穿整天的呢,还是要行走才穿,坐着不用穿?

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  8. 借问下,o 型腿能治吗?

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    1. O 型腿如果是初期可以通过穿适当的support 和物理治疗治好,但是如果已经发生了一段时间(多过半年)物理治疗还是有帮助,只不过可能形状不能还原。如果是女生,应该避免少穿高跟鞋。体重也会直接影响腿形,所以我们时常会看到o 型或者外八型腿,这样的朋友,建议减重是很重要的。O型腿,也可能是天生的哦 =)

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    2. 谢谢你的回应,应该不是天生的,只是这几年才发现,感觉好像越来越严重。 我是男生,26岁只有65kg左右。你能建议一些治疗吗?

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  9. 请问医师,我的左膝盖也会有声音,但完全没有任何疼痛感
    就是蹲下或是弯曲膝盖就有声音,是什么原因吗?需要特别照顾治疗吗?
    当然不是每次都有,如果现在蹲下有声音了,再次蹲下就没有声音了,要过一段时间才会有
    就像压手指劈啪声那样

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    1. 阿不,你是不是有常做激烈运动,如篮球,羽球或足球运动,如果是的话,是长期造成。

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    2. 阿不, 像Thiery说的,运动量或关节活动量也会导致骨胶磨损。当骨油流失时,就会发出声音。但是,年轻时,复原能力通常都很好,所以有时蹲下会没有声音。建议你如果长期有运动或站很久的话,可以穿一些简单的support。如果过了40岁,复原能力变得缓慢时,建议你服食胶原蛋白/glucosamine/biovaflex 补回胶质。我也有像你一样的问题哦,因为每天都必须站很久 =p

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  10. 多拉A梦的零件松散问题,是不是和这有关?
    多啦啦

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    1. 你的问题要问问机械修理师咯。哈哈。。多吃有钙质的食物吧。

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  11. 最重要的关节炎疗法还是减重。

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    1. 这样的话 harry要快快减肥了。哈哈。。

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  12. 请问小孩有kutu要怎样解决?谢谢

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    1. Kutu 其实要看小孩头发的长短和年龄,一般上市场有的产品,比如lice clear 都足以解决问题。把产品均匀的抹入头皮,头发,尤其是耳朵后面和靠近颈项的地方。等10-15分钟再用温水洗掉就可以了。切忌不要用吹风筒,因为会破坏药性,而且一定要每天把kutu梳出来。一个星期后,如果还有kutu就再重复同样的动作。 还有,小孩的指甲要减短,因为kutu的蛋可能会藏在指甲,万一蛋粘回头发,可能又有kutu了。长头发的小孩最好帮马尾,没有那么容易传到。枕头带最好也在做好treatment后重新洗一次,避免kutu卷土重来。

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  13. 你好,我看见 Watsons 有卖 BLACKMORES Glucosamine 1500 的,会好吗?
    看见他的成分有达到 1.5g

    “Active Ingredients Per Tablet: Glucosamine Sulfate Sodium Chloride Complex 1890mg, Equiv. To Glucosamine Sulfate 1500mg No Added Yeast, Gluten, Wheat, Milk Derivatives, Preservatives, Artificial Flavours Or Sweeteners”

    请问一开始服用是不是就不可中途停止? = =
    一定要完成 “治疗”?(如 3-9 个月)

    低剂量一天几次服用还是高剂量一天一次服用比较好?
    如维生素 C 应该是低剂量分几次服用会比较好
    搜索了谷歌看见让我疑惑的内容,我不敢买 lol

    看见心脏问题不建议服用,我心脏检查没有问题,但父亲有病史,我可以服用吗?

    问题多多,请不吝指点,谢谢你

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  14. Hi, thanks for sharing. By the way, I only experience the knee pain after long run/ regular run. Only happen to 1 side of the knee (some time right, some time left).

    Can I only consume Biovaflex + Astaxanthin? What will be the side effect?
    I don't have 尿酸 and 糖尿 problem.

    Thanks,
    Steve

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  15. Hi, thanks for sharing. By the way, I only experience the knee pain after long run/ regular run. Only happen to 1 side of the knee (some time right, some time left).

    Can I only consume Biovaflex + Astaxanthin? What will be the side effect?
    I don't have 尿酸 and 糖尿 problem.

    Thanks,
    Steve

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  16. 谢谢你的资料。。
    我就是有一点这症状,只是跑步才有穿上护膝。
    原来吃glucosamine 对糖尿病患不是很好,我家婆曾经服用后全身水肿,现在都不敢吃了。

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    1. 谢谢我老婆吧,因为不是我写的.哈哈

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  17. Hi Harry, where can I get Biovaflex and Astaxanthin, I'm from Penang.

    Thanks,
    Steve

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    1. I need to ask my wife first, because i am not pharmacist. haha...

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  18. 请问 手指关节炎吃你介绍的保健品可以吗?

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  19. 日本的izumio 和 super lutein 也可以帮到.

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