799.何谓"胖门子弟“？？大马人全亚洲最胖！！手机App - Noom Walk计步器，让你走得快乐，活得健康！！

之前Harry写过“寒门子弟”相关的文章，今天要写的是“胖门子弟”。何谓胖门子弟呢？我个人对肥胖的定义是那些体重超标，不正确的饮食习惯的一群归类为“胖们子弟”咯。根据英国医学杂志的报告，我们马来西亚已经“荣登”全亚洲最胖的国家。我国平均有45.3%的人民过胖，高达49%的女性以及44%的男性是有着过胖的问题的。而肥胖导致的糖尿病以及心脏病已经成为了大马的主要杀手！

很不幸的我就是“胖门子弟”其中一份子，我是那种连呼吸喝水都会长肉的人。只要不以松懈不运动，我的体重就会飞快地上涨。之前在拍婚纱照前的1个月我很积极地在减重，也控制着自己的饮食。所以婚纱照出来的效果都很不错，但是在结婚之后就松懈了。

结婚了两个月，现在自己真的胖得不像样，所以我决定从新开始运动跑步。希望在努力投资的当儿也可以维持健康的身体。这样才能很好地照顾我们的Harry嫂，而且胖胖地拍照也不好看。

 之前看到一位Blogger介绍了Noom Walk计步器的手机App，好奇之下我就Download了下来。使用之后我觉得真的很不错，因为它可以计算我一天走了多少步。不过这个app好像只能在Adroind system使用，Ios好像是不行地。今天早上我跑步了半个小时，所以到现在我已经走了接近7000步了。

Harry是从7月28号开始下载这个软件，平日上班大概会行走6000步左右。如果有运动的话，我大概可以把走动的步伐增加到9000步 - 10,000步之间。我心中的目标是平均每天可以走10,000步。这样就可以远离病痛，也使到自己的身体越来越健康。而且我本身对数字非常敏感，也喜欢挑战自己的纪录。

现在最高的行走纪录是昨天的14,277步，原因是跟老婆去逛街2个小时。所以只要有逛街就很有机会突破新高。我现在的新目标是15,000步，年底之前希望可以突破20,000步！大家一起下载，以期照顾好自己的健康吧。跟肥胖SAY NO！！！

Harryt30

13.20p.m.

2014.08.17