710.3天跑了24Km，我就是那个临时抱佛脚的新郎官！！

距离结婚的日期越来越靠近，心里有点小小的紧张。所以最近已经连续需3天去跑步，希望可以甩掉身上的一些肥油。其实90%的男生心里都有一个梦想，那就是可以拥有6块腹肌，拥有完美的体魄。我其实不贪心，我只希望拥有一天的腹肌，然后把完美身材的时刻拍下来就心满意足了。

 俗话说得好，创业容易守业难。想要锻炼出完美的6块腹肌已经非常不容易了，要维持着这样的身材更是难上加难。现在我不贪心，我只要瘦个几KG心满意足了。以前巅峰时期可以连续跑1个小时多。而且速度是10.5km/hour。现在太久没有运动。身体的零件又开始生锈了。

 不过我觉得定期运动真的可以让自己的状态更加良好，也可以帮助解压。不过懒惰的我只有到紧急时刻才会努力运动。星期一的时候跑了6km,不错的成绩。

 星期二跑了7.5km,有了很大的进步。加上早上在公司跑了2.0kms,一天之内跑了接近10km.

昨天真的是跑到好累。花了65分钟完成了8km。跑完之后全身是汗，不过真的觉得自己好像瘦了那么一丁点儿。



其实减肥最重要是要有毅力，我自己也很佩服自己可以在3天跑了24KM。天下无难事，只怕有心人。我现在又去做最后的冲刺了。加油！！



Harryt30
19.45p.m.
2014.05.29

633.那些年，我们最讨厌的考试！！明天SPM成绩放榜，祝福两位堂弟考取好成绩。

今天回到家又是8点左右了，不过这次是自己独自一人在外吃好晚餐才回家的。从外地来的朋友们，你们会不会常常一个人吃饭呢？我其实是其中一个，不过习惯习惯就好了。刚才驾着车回家的时候，听到电台说明天SPM的成绩将会放榜，希望我的两位堂弟Ping以及Hee他们可以考到理想的成绩，然后就读自己喜欢的科系。不过长大之后才发现，就读出来社会后可以赚到钱的科系还是比较实际的。如果你读了一科非常冷门又没有人要聘请你的专业，那就真的是叫天不应，叫地不灵了。大家对考试又有什么样深刻的印象呢？其实我工作后发过考试不及格的噩梦。醒来才发现自己已经在社会工作了1年。

从小我就是怕输的小孩，所以都会努力读书考取好成绩。不过就算怎样怕输，对考试还是没有什么好感。因为考试时的压力真的是怎样都克服不了。中学毕业后，自己一个人在Taylor大学先修班，成绩只能算是中等。

上了大学过后，认识了一帮不错的朋友，所以成绩开始变得中上。记得有过3天要靠4个科目的经验。那时读书真的是读到天昏地暗，恨不得一天有48个小时，相信大家都会有这样的经历。此外，我的生日是在11月尾，每次都会撞上semester exam.已经有几年必须在生日时埋头苦读，真的是讨厌的经历。

最特别的考试经历是在2009年，那时靠着一科Finance的科目，考试时间好像是3个小时半。但是问题真的是太难了，我考完之后就觉得自己死定了。因为很多都不会做，加上如果挂了就不能出国留学，那时心里真的好不难过。那里知道一踏出考场，好多女生都当场伤心流泪，因为她们也不会做。很多高材生出来也是脸色发青，所以我心里好受多了。最后澳洲以及本地的学生一起向大学投诉，才使到大学教授降低及格的分数，不然大家就等着从考吧。

大学24个科目，硕士12科，4年半一共考了36次大考。加上大大小小的Text，assignment以及presentation.真的是很庆幸运自己可以顺利通过。不过读书生涯永远是美好的，虽然有考试以及assignment的压力。但是工作上的压力比读书真的是大太多了，所以还在读书的朋友们，你们一定要珍惜自己读书美好的时光，这将是你们人生美好的回忆。

 

减肥报告:             

今天在一个小时爬步以及踩脚车消耗了735calories,又破了自己的纪录。下一次想要在提升的难度就大很多了，不过当你再次突破新的高峰时。心里真的是有很深的满足感。这两个星期努力狂奔终于让我瘦了2kg左右。所以虚空兄跟大头的卖空终于开始盈利了。继续努力，跟肥油说再见。

Harryt30

21.42p.m.

2014.03.19

627.坚持就是胜利,日跑月跑,今天消耗600 calories. 我要变成猛男。

最近每天都去跑步,牺牲我宝贵的午餐时间去减肥。

平均每天会运动40分钟,效果很明显,女朋友说我瘦了。

今天的数据是消耗了600 calories. 

这是我今天一开始就set下的目标。

虽然过程艰辛。最后还是成功达标。

只不过累到不行。

减肥就是两个字,毅力。

各位想瘦身的朋友们,跟Harry一起冲吧。

Ps:电脑有问题不能上网,所以用手机写blog.

准备好的2000字财富篇都不能post.汗!

 Harryt30

21.58p.m.

2014.03.14

618.小叮当(Doraemon) - 10个最受欢迎的哆啦A夢道具如何用来投资？？

竟然有会怕猫的老鼠，相信大家都知道我说的猫就是机器猫Doraemon。小叮当动漫风靡全球，陪伴着很多人渡过自己的童年。我也是其中一位，不知道各位喜不喜欢小叮当的漫画呢？我的一位同龄堂哥是小叮当超级fans，买了上百本小叮当的漫画收藏。这几个月每次早上驾车去公司的途中，都会听到My FM疯狂小叮当誕生前100年祭的展览会(多啦A夢誕生前100年（故事設定多啦A夢誕生於2112年9月3日）展览的广告。地点是在Cheras Viva Home，我在Facebook也看到好多朋友去了这个展览。展览会一直到3月22日，下个星期有时间的话可以跟林小姐一起去参观。今天要跟大家分享10个最受欢迎的哆啦A夢道具，这是Harry从网上最受欢迎的30个道具榜单里过滤出来的10个。而且如果我在现实能拥有这10个道具，我会如何利用它们去投资致富。

看完上述的10个道具，大家不妨分享一下自己最喜欢的小叮当秘密道具以及喜欢的原因。

今天下午午餐时间，Harry 花了２０分钟踩单车，２０分钟消耗２０4calories.过后跑步３０分钟，跑了4.12km,消耗了315calories，总共消耗了520 calories.再接再厉。共勉之。



Harrty30
17.38
2014.03.07

612.SUNWAY蓄势待发 + 2月股票组合以及虚拟组合报告，本月点滴。

时间溜得贼快，现在已经步入３月了。2014年就这样度过了1/6的时光，大家是否还在懵懵懂懂地过过日子，或者正努力朝着自己定下的目标前进呢？进入３月，对上班族最悲惨的事情就是３月－４月整整２个月没有Public Holiday,这是最悲惨的事情了。比较安慰的是３月有５个周末，所以只要工作２１天。２月由于农历新年以及只有２８天，所以股市交易的日子不多。现在让我报告一下２月的本身股票组合以及虚拟组合的表现。

 和一月相比，汽油股下降了６％，因为我已经开始套利。过后产业股加持了Matrix,因为相信它长远的Target Price是RM5.加上一年36仙的股息，，这是我会抱死死的好股阿！

在我的组合里睡了块一年的SUNWAY终于开始反弹了，这个季度成为了最赚钱的产业股，而且可能会派息５仙。股价从２０１３年的RM2.72 上升到２月２８日闭市的RM2.91，上升7%.这就是验证长期持有威力的时候了。不过因为我组合里的油汽股大部分都下跌了，所以纸上盈利下跌不少。庆幸的是组合里的的产业股全部都会派发股息，加上老虎银行的33仙，让我安慰不少。看看ＱＥ逐渐退场对３月又会造成什么影响吧。

 虚拟组合因为注重在油汽股，所以在油气股下跌的情况下。组合从２月１０日的纸上盈利3.57%下跌到现在的亏损-0.18%。长期持有才能显示出它的魅力，如果今年熊市来临的话，那这个虚拟组合就准备石沉大海了。

２月的blog的流量上升了大约10%,增长率跟之前的３个月有着的下滑。不过有上升就是好事，还得感谢各位朋友的支持。如果觉得我文章不错的话，Like下有上角的Facebook Page吧。

此外，Harry还在部落格里面增加３个角落。第一个是KLSE-马股看透透，里面收集了我分享过各大领域股票的资料。此外，留言吹水区当然是让大家一起来吹水，我有时也是很废很爱大炮的。最后减肥计划Season 4的进展不是很理想。我会继续努力的。

这是我半年后第一次上跑步机的成绩，３０分钟４.5km, 消耗200calories.目标是10km/hour，然后再回到巅峰时期的11km/hour.共勉之。

Harryt30

14.45p.m.

2014.03.02

571.Harry的减肥计划Season 4再度起航！！2014年终极目标减肥10kg去到76kg！！

Harry的体质是非常容易发胖的，真的是呼吸跟喝水都会增肥。所以我对减肥还是很有经验的，但是我通常都是减了又肥。所以我从2008年到现在已经减肥过3次。成功了3次，不过还是复胖了3次。最近林小姐一直在唠叨我的体重，所以Harry决定再次进入减肥Season 4，目标是在今年减掉10kgs。我的身高176cm,标准体重大约是72-76之间。

 上面的图表示我从06年到今天的体重，巅峰时期都是到86.5kg.

今天Harry的体重又来到了86公斤，真是让人想撞墙的数据。林小姐是药剂师，所以对Harry的健康很是关心。她一直督促我要减肥，所以这次我狠下心来。在大家面前许下豪语，11个月内要减掉10kg。希望大家当我的见证人吧。我已经不给自己退路了，相信只有把我自己逼入死角！我才会第4次爆发我的潜能，再次减肥成功。也希望我的减肥计划Season 4可以步入大结局。以后再也不要复胖了，相信有林小姐的照顾，我一定会成功的。下面是Harry 2006年到2013年尾的照片。让大家见证肥仔变leng仔，再变肥仔，再变leng仔的照片。

 2006年刚刚从国民服务出来，体重76kgs.

 2008年大一的时候，巅峰体重86.5kgs. 

 2009年2月尾，减了5kg。来到79kgs.

 2009年6月，减肥成功！来到了76kgs. 减肥计划Season 1就此结束。

 2009年10月尾，开始复胖。来到了79kg。以前耍帅的样子很欠揍。

2010年1月时的照片，去台湾1个月半，体重狂升5kg。来到第二次巅峰86.5公斤。

 去到澳洲的2个月，开始gym跑步。体重下2kg来到84kg。

 2009年8月，半年的gym，体重下到80kg。 

 2011年10月，经过1年半的努力，体重来到了76kg。算是成功了一大半。

2011年12月，Harry来到2006年后最瘦的时期，73kg。那时刚刚跟林小姐在一起。还很勤力的gym。减肥计划Season 2完美落幕。

 2012年3月，体重开始上升到78kg。

 2012年9月，因为毕业Harry再度开始减肥，从86kg下到82kg。 

 2013年回国开始工作后，努力gym。体重再次回到了76kg。第三次减肥计划Season 3 再度成功。

 2013年10月21日，从台湾回来。因为4月后工作分量加重，所以没有时间去gym。体重在半年内以每个月1kg的速度，来到了82kg左右。 

2013年12月底，体重来到86kg。所以减肥计划Season 4再度起航。成功与否，就看Harry的毅力以及决心了。希望减肥计划Season 4可以再度完美落幕，成为最后一个大结局season.

Harryt30
22.25p.m.
2014.01.25

132.我的下巴不见了！！！！！

救命啊！！！！

我昨天拍照的时候发现一件事情！！！

那就是我的下巴不见了！！！！

可能是因为台湾太多的美食！

而我吃东西又没有控制的原因吧！

现在体重严重飙升！而且双下巴也明显了很多！

谁来救救我！！本来就不leng zai了！

现在肥了我不就完蛋了！

这张照片是我2008年12月中的时候拍的照片！

当时的体重到达了我的人生巅峰！85kg！！！真是太恐怖！

可能是因为去年我都没有运动的关系！

所以就胖到我爸爸妈妈都不认识我了！

回到全部人都说我胖了！大受刺激之下！

我决定大便在墙壁，努力运动减肥！

我那时的饭量减少了一半，少吃肉！

一天跑步1个小时以上！在一个月之内瘦了5kg！

过后又继续努力，在2009年3月的时候！

我的体重下到了76kg！

这是我76kg时候的照片！

跟上面那张应该差很多吧！

现在我很佩服我那时的毅力！

一直运动运动来减肥！

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现在在台湾。。。应该不可能这么疯狂减肥了！哈哈~~~

现在拍的照片都不敢放出来了！

所以我最近post的照片都是风景照！
因为我怕放我的照片会吓坏人！

好希望自己可以再回到76kg的时光！

各位想减肥的大姐大哥们！我们一起加油！哈哈~~~

Harryt30

09.40a.m.

07.01.2010

60.减肥应该算是成功了66%

去年年底的时候，体重的巅峰是86kg
受到了各方面的刺激，所以偶决心要减肥
现在5个月时间过去了，我的体重也减到了76kg
哈哈~~10公斤的肥肉终于被我甩掉了
我的终极目标是72kg，如果能到70kg我当然不会介意

应该算是脱离了胖子的范围了
现在应该是比较强化一些
继续努力，不想被人说我胖到~~~~~~~~~~~~
很多衣服变得太大件了，哈哈~~~
是不是应该买些新的衣服呢？？？

不过现在要减掉4kg很辛苦啊~~~~~
好多美食诱惑我哦！！
明天要去吃粥底火锅~~
减肥~~~休息一下吧~~~~



Harryt30
11/05a.m
21/05/2009